terça-feira, 21 de agosto de 2012

Piadinha


_ Não se esqueça. Você é o que você come.

_ Eu preciso comer uma pessoa magra.

Diário da R.A. - segunda-feira

Essa foi minha segunda-feira. Não gostei muito do resultado.
Não estou comendo de 3 em 3 horas, não estou levando comida para o trabalho como pretendia e não estou fazendo exercícios como gostaria. Apesar de não estar extrapolando pontos as carinhas não estão legais e não estou me sentindo satisfeita, não estou me sentindo leve.
No final de semana não fiz nada! Choveu e eu fiquei vendo TV (assistindo meu seriado preferido do momento - Drop Dead Diva).

Café da manhã - 3 pontos

3 colher(es) (sopa) de Leite em pó actifibras molico Nestlé - 2 Pontos
1 colher(es) (sopa) de Achocolatado original Toddy - 1 Pontos

Lanche da manhã - 0 pontos

Almoço - 20 pontos
1 colher(es) (arroz) cheia(s) de Arroz integral cozido - 2 Pontos
2 colher(es) (sopa) cheia(s) de Tutu à mineira - 4 Pontos
1 escumadeira(s) média(s) de Batata inglesa frita - 5 Pontos
1 Porção(ões) de Quibe assado com quinua - 5 Pontos
1 unidade(s) de Ovo frito - 4 Pontos

Lanche da tarde - 12 pontos
1 garrafa(s) pequena(s) de Refrigerante Guaraná Antárctica - 6 Pontos
0,5 unidade(s) de Pastel assado de frango com requeijão - 6 Pontos

Jantar - 0 pontos

Lanche da noite - 0 pontos

Lanche extra - 0 pontos

# Sou usuária do site Dieta & Saúde desde 02/01/2012. Já cheguei a emagrecer 5 quilos até junho/12 mas engordei novamente por relaxo.

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Color Run

Pelo visto, Vitória/ES foi privilegiada em um novo evento, a corrida das cores (evento internacional que mostra as caras no Brasil agora também)!
Seremos a primeira cidade a sediar a corrida, que terá percurso de 5Km
Se você também quiser participar, é só fazer a inscrição e pagar a taxa estipulada. 
O preço do primeiro lote para a nossa cidade é de R$ 40,00 reais por pessoa. 
O que é legal nessa história?
Parece que a cada quilômetro alcançado o participante passa por uma nuvem colorida que "suja" sua roupa. No final da prova todos estão coloridos e a corrida fica super divertida. 
Chamei meu marido e alguns amigos e estamos querendo participar. O importante é ir todo de branco para dar mais efeito ao colorido que acontecerá durante a prova. 
O colorido é produzido através de um pó mágico, que como diz o site, não causa nenhum problema à saúde: "O "pó mágico" utilizado na Corrida das Cores® é 100% natural e não provoca reações. Inclusive ele pode até servir de alimento (não recomendamos, pois é muito calórico e tem gosto de giz). No exterior existem eventos semelhantes ao do Brasil e até o momento não existe nenhum caso de alergia ou de pessoas que passaram mal pelo contato com o produto.
Aqui segue o vídeo da Color Run realizada fora do país, parece bem divertida mesmo!" - site Corrida das Cores.

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Casar é assim...

“Casar é muito bom, você vai ver. Não é um mar de rosas, nem prisão. Tem horas de paixão, tem horas de sofrer. Compensa, é bem melhor que a solidão. Não tem que ser igual ao de seus pais. Não tem que ser melhor que o de ninguém. Só tem que ser vocês, do jeito que Deus fez, cedendo um pouco aqui e ali. Casar é muito bom, você vai ver. Não é lua-de-fel, nem só xodó. Tem horas de entender, tem horas de prazer. Contudo, é bem melhor que viver só. Não tem que ser modelo e perfeição, porém, dê todo amor que você tem. Não deixe de dizer: I love you, minha flor; Não deixe de zelar do seu amor. Casar é muito bom, você vai ver, quando se está disposto a crescer. Tem hora de ouvir, tem hora de falar. Respeito e compreensão vão ajudar. Casar é mais do que viver a dois. Casar é aprender até morrer. É ter um só Senhor, viver prazer e dor. Casar é investir no grande amor.”

Unidades da Biblioteca Transcol abrem uma hora mais cedo


Biblioteca Transcol é uma biblioteca que funciona dentro dos Terminais de ônibus da Grande Vitória, onde os usuários (cidadãos) podem fazer empréstimo de livros por um período de 10 dias para lerem o livro onde quiserem.
Desde o dia 04 de junho, os associados da Biblioteca Transcol têm uma hora a mais pela manhã para efetuar empréstimos e devoluções de livros. As bibliotecas, que funcionam nos terminais de integração da Grande Vitória e abriam as portas às nove horas, agora começam a funcionar a partir das oito horas, de segunda a sexta-feira.
Com a mudança, o horário de fechamento também foi alterado. As atividades diárias das unidades do projeto, que se encerravam às 21 horas, agora terminam às 20 horas. A medida tem o objetivo de prestar um melhor atendimento aos associados, uma vez que o movimento é maior no período matutino do que no noturno.
As bibliotecas continuarão funcionando durante 12 horas por dia. A diferença é que em vez de 9 às 21 horas, será de 8 às 20 horas.
Biblioteca Transcol tem 1500 livros
O Projeto Biblioteca Transcol possui acervo de 14 mil livros, distribuído pelas oito unidades, que contam com mais de 30 mil associados e efetuaram mais de 255 mil empréstimos.
Os interessados em se associar à Biblioteca Transcol podem procurar qualquer unidade e preencher um cadastro com dados pessoais, apresentar documento de identidade e comprovante de residência. O cadastrado recebe na hora uma carteirinha com foto, que deve ser apresentada junto a um documento de identidade, no ato de empréstimo de livros. Os leitores podem pegar um livro de cada vez, por um período de 10 dias e o empréstimo pode ser renovado por mais 10 dias.

Biblioteca Transcol

Funcionamento: segunda a sexta, das 08 às 20 horas

Unidades:

Terminal Laranjeiras
Terminal Carapina
Terminal Jardim América
Terminal Itacibá
Terminal Campo Grande
Terminal São Torquato
Terminal Ibes
Terminal Itaparica

*Informação obtida no site da Ceturb ES.